Ramai Tagar #MasihRebahan, Ini 5 Efek Negatif Rebahan bagi Tubuh - Kompas.com - KOMPAS.com

KOMPAS.com - Tagar #MasihRebahan menjadi puncak trending topic di kalangan pengguna Twitter Indonesia, Sabtu (26/10/2019) sekitar pukul 13.25 WIB.

Sebagian besar netizen Indonesia beramai-ramai mengunggah aktivitas mereka yang hanya berbaring di atas kasur untuk mengisi akhir pekan ini.

"Yang jam segini #MasihRebahan, kita sama," tulis salah satu netizen.

Bermalas-malasan saat akhir pekan memang terasa menyenangkan. Tapi, hanya berbaring di atas kasur sepanjang hari bisa berakibat negatif bagi tubuh kita.

Berikut lima efek negatif menghabiskan waktu rebahan sepanjang hari:

1. Nyeri punggung bagian bawah

Ketika kita tidak bergerak, kita kehilangan kekuatan dan fleksibilitas otot.

Ketika kita hanya rebahan sepanjang hari, kita kehilangan sekitar satu persen dari kekuatan otot kita setiap hari. Dan dalam seminggu kita bisa kehilangan 20 hingga 30 persen.

Hal ini membuat bangun dan kembali ke aktivitas apa pun menjadi sangat sulit karena punggung bawah kita mulai terasa sakit.

2. Meningkatkan stres dan kecemasan

Let's block ads! (Why?)

https://www.kompas.com/tren/read/2019/10/26/161547765/ramai-tagar-masihrebahan-ini-5-efek-negatif-rebahan-bagi-tubuh