Ilustrasi (Depositphotos.com)
TABLOIDBINTANG.COM - Ramadhan bulan yang begitu spesial tentu sangat berkesan bagi umat Muslim karena bisa jadi waktu yang tepat untuk beribadah dan mencari berkah.
Namun masalah dan cobaan tentunya juga terjadi di bulan puasa ini. Salah satu masalah paling sederhana adalah ketika sulit untuk bangun saat waktunya makan sahur.
Emoh bolos puasa karena telat bangun saat sahur? Lihat dulu 4 tips berikut:
1. Jangan minum kopi saat buka puasa
Minum kopi memang banyak manfaatnya, seperti kita akan menjadi lebih berenergi lagi. Akan tetapi saat berbuka puasa, cobalah untuk menghindari minuman yang mengandung kafein ini. Sebab, jika Anda minum kopi saat berbuka maka nanti akan tetap segar sampai malam dan akhirnya tidak bisa tidur. Jika tidur terlalu malam, bisa-bisa saat waktu sahur masih belum bangun.
2. Jangan makan berlebihan saat buka puasa
Saat berbuka puasa lebih baik kita makan secukupnya saja. Jika makan terlalu berlebihan saat buka puasa, bisa menyebabkan tubuh kekenyangan hingga kita jadi malas. Tak hanya itu, kita pun akan mudah ngantuk dan akhirnya malas bangun saat waktunya sahur.
3. Sebelum tidur jangan lupa nyalakan alarm
Nah, bagi Anda yang susah bangun saat sahur maka hukumnya wajib untuk menyalakan alarm sebelum tidur. Saat memasang alarm lebih baik kalian meletakannya di tempat yang cukup jauh dan dengan suara yang super keras. Jadi saat waktunya sahur akan dibangunkan oleh suara alarm yang berisik dan harus bangun untuk mematikannya karena diletakkan di tempat yang jauh.
4. Jauhkan gadget satu jam sebelum tidur
Gadget memang bisa membuat kita nyaman untuk membuang-buang waktu. Akan tetapi layar dari gadget itu bisa buat kita sulit tidur. Jadi sebaiknya hindari menggunakan gadget paling tidak satu jam sebelum tidur. Sebab, kalian tahu sendiri kan kalau keasyikan kepo pasti kita juga akan lupa waktu.
Rekomendasi
No comments:
Post a Comment