Ilustrasi (Depositphotos.com)
TABLOIDBINTANG.COM - Menjaga kebugaran tubuh merupakan hal positif yang memang seharusnya dilakukan setiap orang.
Namun sesuatu yang berlebihan merupakan hal yang tidak baik. Begitupun dengan menjaga kebugaran tubuh, khususnya dengan cara fitness.
Diketahui, wanita yang secara aktif terlibat dalam rutinitas fitness dan diet berlebihan dapat memicu resiko kemunculan gejala menopause dini.
Seperti dilaporkan Genius Beauty, peneliti asal Jepang telah meneliti lebih dari 3.100 wanita untuk penelitian ini.
Mereka yang berolahraga selama 8-10 jam setiap minggu memiliki gejala menopause 17 persen lebih tinggi dibandingkan wanita yang tidak seaktif ini.
Pasalnya, wanita yang terlibat secara aktif dalam kegiatan ini memberikan dampak yang lebih rendah terhadap kadar hormon estrogen dalam tubuh yang akhirnya mengarah kepada gejala menopause dini.
Walaupun begitu, para ahli tetap menyarankan melakukan pengaturan pola makan dan olahraga dengan cara yang tepat. Dengan itu, manfaat akan lebih terasa bagi tubuh dan hormon.
Rekomendasi
No comments:
Post a Comment